La thérapie basée sur la pleine conscience (Mindfulness) est un des outils indispensables à notre disposition lorsque nous souffrons d'une addiction, quelle qu'elle soit.

 

Voici un TedTalk simple et efficace qui montre l'impact qu'une pratique de pleine conscience peut avoir sur notre comportement.

 

Judson BREWER est psychiatre spécialisé dans les addictions.